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Musculação: Biomecânica e cinesiologia do movimento – Maringá/PR

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Conteúdo Programático:
– As leis de Tudor Bompa: diretrizes para um treinamento eficaz e seguro
– Linha de ação muscular: como enfatizar um músculo no movimento
– Cadeia cinética: implicações na execução técnica dos exercícios
– Relação força comprimento muscular: manipulando a ação muscular
– Insuficiência ativa passiva: eficiência e riscos para os exercícios
– Braço de momento: diferentes maneiras de estimular a musculatura
– Tendência de movimento articular: porque a estabilização faz a diferença
– Análise prática dos principais exercícios aplicados ao fisiculturismo

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